頭皮が臭う原因とは？②

頭皮の臭いは頭皮の異常を知らせるサインともいえます。

何日もシャンプーしていない事が臭いの原因の場合は、髪の毛を洗って頭皮を清潔に守れば良いですが、毎日きちんとシャンプーしていても、頭皮が臭くなってしまう場合もあります。
間違った頭皮ケアや不規則な生活習慣によって頭皮が臭くなってしまう事もあります。
毎日洗っているから私は大丈夫！という事ではありません！

頭皮が臭ってしまう主な原因

①誤ったシャンプー方法
髪の毛をしっかりと濡らさずにシャンプー剤を塗布してしまったり、きちんと泡立たずに洗ってしまうと、頭皮を均等に洗う事ができません。
またシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しも臭いの原因となる雑菌が増えてしまう原因となります。
しっかりと洗い流す事を心がけましょう。

②シャンプー後に髪の毛を乾かさない
シャンプー後はなるべく早く、ドライヤーで髪の毛を乾かしましょう。
生乾きの状態は雑菌の温床になります。
ただし、熱風を当てすぎるのは頭皮にとってダメージになってしまうので、熱すぎない風邪で素早く乾かすと良いです。

③食生活
食事の内容によっても皮脂の分泌量は変わると言われています。
脂っこいもの、肉中心の食生活を送っていると、悪臭の原因物質が体内にたまり、体臭や皮脂臭となって外に現れやすくなると言われています。

④睡眠
今までのブログでも何度かお話させていただきましたが、睡眠も頭皮の健康に深く関わってきます。
睡眠不足になってしまうと、血行不良やストレスで頭皮の健康状態が悪くなってしまいます。

2回に渡り、頭皮の臭いの原因について解説させていただきました。
ご自分の頭皮の臭いが気になっている方に参考にしていただければ幸いです。